Mit Trail Running, Skilanglauf und Schnee-schuhlaufen kann Black Forest Trail Running ein breites Spektrum im Bereich Ausdauersport bieten. Unsere jung gebliebenen Trainer blicken teilweise auf eine mehr als 35-jährige Erfahrung im Ausdauerbereich inklusive Wettkampf-teilnahme und Trainertätigkeit zurück. Wer Interesse an diesen Sportarten findet und sich von unserer Art der Vermittlung angesprochen fühlt, für die/den bieten wir ein weitergehendes individuelles Training an, das mit Fitness, Athletik, koordinativen Übungen und Flexibilität über das Laufen hinausgeht. Dieses Angebot steht neben Einzelpersonen wie z.B. dem vielbeschäftigten Manager ebenso reinen Frauenlaufgruppen, Firmenlaufgruppen oder Mannschaftssportlern zur Verfügung.

 

Technik: Beobachtung, Korrektur, Schulung

Flexibilität: körperliche durch Stretching, geistige durch Übungen

Geschicklichkeit, koordinative Fertigkeiten: durch Trail Running und spezifische Übungen

Schnelligkeit: spezifische Übungen

Kraft, Schnellkraft, Kraftausdauer: u.a. Kräftigung / Stärkung der laufspezifischen Stützmuskulatur

Ausdauer: allgemein oder zielgerichtet auf Wettkämpfe hin, saisonal angepaßt

Regeneration: Sauna, Yoga

Ernährung, auch wettkampfspezifische: Empfehlungen und Tipps

Leistungsdiagnostik: in Zusammenarbeit mit lokalen Sportmedizinern

Trainingsplanung und individuelle Trainingspläne